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Achtsamkeit, Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) in Basel, Yoga, Achtsamkeitsyoga (Mindful Yoga, Yin Yoga)
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Die Hinwendung der Aufmerksamkeit zum Atem, das Moment für Moment Gewahrsein der eigenen Lebendigkeit,nennen wir Achtsamkeit (Mindfulness). Sie bildet die Grundlage für das sogenannte Mindfulness-based Stress reduction program.
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